Feldenkrais Einzelstunde Feldenkrais Einzelstunde Feldenkrais Einzelstunde

Einzelstunden

Sie haben eine Bewegungseinschränkung oder Schmerzen? Vereinbaren Sie einen Termin für eine Einzelstunde, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Sie liegen bequem auf einer Liege und werden in verschiedenen Positionen durch gezielte Berührungen zu neuen Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten hingeführt. Qualitäten wie Leichtigkeit, freiere Atmung, grössere Beweglichkeit, bessere Koordination und oft Verminderung von Schmerzen können sich einstellen.

Der vielschichtige Lernprozess hat das Ziel, die verschiedenen Tätigkeiten aus Ihrem Leben bewusster und leichter zu gestalten.

Termine: Nach Vereinbarung (Mo,Di,Do,Fr) Termin vereinbaren
Preis: 60 Min. 120.00
Bezahlung: In bar direkt vor Ort oder per Einzahlungsschein nach Abschluss der Sitzungen.
Mitbringen: Rutschfeste Socken, bequeme Kleider


Feldenkrais ergonomisches Sitzen

Ergonomisch und leicht sitzen

Immer mehr Menschen leiden an Verspannungen durch die tägliche Arbeit am Computer oder durch zu langes Sitzen ohne Pausen. Dies muss nicht sein. Beugen Sie rechtzeitig vor, um chronische Schmerzen zu vermeiden.

Gemeinsam richten wir Ihren Arbeitsplatz nach den ergonomischen Bedürfnissen ein. Mit dem geeigneten Zubehör (Maus, Tastatur, Hilfsmittel) wird die tägliche Computerarbeit angenehmer und schützt Sie vor Verspannungen.

Sie erhalten nützliche Tipps und Übungen für den Arbeitsalltag, die Sie sofort umsetzen können.

Preis: 60 Min. 120.00
Bezahlung: In bar direkt vor Ort oder per Einzahlungsschein nach Abschluss der Sitzungen


Feldenkrais Sturzprophylaxe

gestürzt - was nun?

Eine häufige Ursache bei Stürzen ist der Gleichgewichtsverlust, der vor dem Ausrutschen erfolgt. Dieses Phänomen wird dann häufig mit instabilen Hüftbewegungen versucht, auszugleichen.

Die Feldenkrais Methode verbessert Ihr Gleichgewicht. Sie lernen wie Sie sich im Falle eines Sturzes verhalten können. Anhand von einfachen Übungen lernen Sie leichte Bewegungsabläufe vom Stehen ins Sitzen und Liegen und zurück kennen.

Bei einem Hausbesuch können Sie mittels einer persönlichen Beratung die nötigen Vorkehrungen treffen lassen, damit sich das Sturzrisiko reduziert und Sie sich im Alltag leichter und weniger ängstlich bewegen können. Vorbeugen ist besser als heilen!

Sie erhalten nützliche Tipps und Übungen, die Sie sofort umsetzen können. Ihr Nutzen: weniger Sturzangst, mehr Sicherheit beim Gehen, besseres Gleichgewicht.

Preis: 60 Min. 120.00
Bezahlung: In bar direkt vor Ort oder per Einzahlungsschein nach Abschluss der Sitzungen

Agenda

Schnupperkurs "Bewusstheit durch Bewegung"

15.01.2018 / 19:30 - 20:30 Uhr

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Beschwingt Gehen

20.01.2018 / 10:00 - 13:00 Uhr

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Bewegliche Hände

17.03.2018 / 10:00 - 14:00 Uhr

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Gruppenkurse

Bewusstheit durch Bewegung

Donnerstag / 09:00 - 10:00 Uhr

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Bewusstheit durch Bewegung

Donnerstag / 10:30 - 11:30 Uhr

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Bewusstheit durch Bewegung

Dienstag / 18:30 - 19:30 Uhr

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