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Beschwingte Beine - leicht Gehen (abgesagt)

Datum: 20.01.2018 / 10:00 - 13:00 Uhr

Ineffizientes Gehen belastet Gelenke und Muskeln. Durch häufiges Sitzen verkürzt sich die Muskulatur der Beine. Das führt zu Einschränkungen der Beweglichkeit und kann zu Knie- und Hüftproblemen und Schmerzen im unteren Rücken führen.

Lernen Sie wie Sie sich mit leichten Übungen entspannen und Ihre Haltung verbessern können. Entdecken Sie eine Alternative zu den herkömmlichen Dehnungsübungen und bringen Sie Abwechslung in Ihren Alltag.

An diesem Nachmittag lade ich Sie ein, mit Bewegungen zu experimentieren, zu forschen und neue Wege zu finden, die sich positiv auf Ihren Gang und Ihr Gleichgewicht auswirken und somit Ihre Gesamtorganisation verbessern.

Preis: 80.00 für 3 Std., für ATM & FI KundInnen 75.00

Bezahlung: bar direkt vor Ort

Mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, kl. Frottiertuch

Anmeldefrist: bis 12.1.2018

Agenda

Vom Liegen ins Sitzen und zum Stehen (Sturzprophylaxe)

08.09.2018 / 10:00 - 13:00 Uhr

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Dynamischer Beckenboden - Fundament und Aufrichtung

03.11.2018 / 10:00 - 13:00 Uhr

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bewusst und achtsam bewegen

17.11.2018 / 10:00 - 13:00 Uhr

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