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Faszien Feingefühl

Datum: 15.05.2019 / 09:00 - 12:00 Uhr

Durch Bewegung des Körpers nutzen wir die Schwerkraft, um über Dehnung und Entspannung zum Gleichgewicht von Muskelkraft im Körper zu gelangen. 

Das Bindegewebe hält alle einzelnen Strukturen im Körper zusammen: Muskeln, Gelenke, Knochen und die Organe. Diese netzartige Struktur verbindet alles miteinander, wodurch der Körper als eine allumfassende Einheit zu betrachten ist. Dieser Zusammenhang erklärt, dass z.B. ein Schmerz im Rücken auf eine zu wenig ausgeprägte Bauchmuskulatur zurückgeführt werden kann.

Mit leichten Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen sowie Vorstellungsbildern erfährst du wie sich eine Balance zwischen den obigen Strukturen einstellen kann.

Ziel: Beweglichkeit und Entspannung, die Muskulatur lernt Spannungen loszulassen, Erweiterung des Atemvolumens, Leichtigkeit, Vitalität

Kosten & Bezahlung: 80.00 inkl. Script, bar direkt vor Ort

Mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, mittleres Handtuch (falls vorhanden Rollen & Bälle, der Kurs fokussiert nicht auf diesen Hilfsmitteln, auf Wunsch werden Tipps zur Arbeit mit diesen Hilfsmitteln abgegeben)

Anmeldung: bis spät. 26.4.2019

Agenda

leichter sitzen

06.11.2019 / 09:00 - 12:00 Uhr

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Kräfte sammeln - Rückzug im Winter

04.01.2020 / 09:00 - 12:00 Uhr

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