Energy Greeting (alle 2 Wochen)

Kurszeiten: Montag / 09:00 - 10:00 Uhr

mich lassen - Geborgenheit im Wechsel der Zeiten erfahren (Winter)

Die verschiedenen Formen der Bewegungsmeditation im Stehen bringen dich zur Ruhe. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf dich selbst und spürst deinen Körper. Du bewertest nicht. Es gibt kein richtig und kein falsch. Jede Bewegung hat eine bestimmte Wirkung auf deinen Körper.

Die Bewegungen wirken gesundheitsfördernd und entspannend. Ruhige, fliessenden Bewegungen lösen Spannungen, harmonisieren den Qi-Fluss im Körper, bewegen achtsam die Gelenke, dehnen und stärken sanft die Muskeln.

Ziel: 18 Bewegende Formen kennen lernen, Entspannung erfahren und Energie für den Alltag gewinnen.

Daten: 11.1., 25.1., 8.2., 22.2., 15.3., 29.3., 12.4., 26.4., 10.5., 31.5.2021

Preis: Abos zu 250.00 für 10 Lektionen innerhalb der Abo-Periode inkl. Video Aufzeichnung. Für alle 18 Formen sind 20 Lektionen notwendig, die sich über ein Jahr erstrecken.

Anmeldung erwünscht bis spät. 4.12.

Zielgruppe: Menschen, die gerne meditieren, jedoch nicht still sitzen möchten. Eine Erweiterung zum Kurs "Bewusstheit durch Bewegung" mit der Möglichkeit in eine Bewegungsmeditation einzutauchen.

Vorkenntnisse: keine oder Feldenkrais "Bewusstheit durch Bewegung"

Bemerkung: der Kurs ist aufbauend. An jedem Kursdatum wird eine Bewegung eingeübt. Am Ende jeder Stunde werden die Bewegungsformen zu einem Bewegungsritual zusammengefügt.