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Bewegungsritual - Gentle Moving

Datum: 16.09.2020 / 19:30 - 21:00 Uhr

Im Liegen, Sitzen und Stehen erkunden Sie die Möglichkeiten der fliessenden Bewegungen. Sie entdecken neue Bewegungsrichtungen und spüren, wohin eine Bewegung führen kann, wenn Sie Kraft und Anstrengung loslassen.

Bewegung wird erlernt - jeder Mensch bewegt sich auf die Art und Weise, wie er sie vor allem als kleines Kind erlernte. Besonders das Kind und auch Erwachsene ahmen permanent Bewegungen (stehen, gehen, sitzen, essen, atmen...) von Menschen in ihrer Umgebung nach, um sich in der Umwelt zu integrieren.

Das Nachahmen ist ein praktisches Muster, da es das Überleben sichert, wenn Dinge so gemacht werden, wie es sich bisher bewährt hat. Die nachgeahmten Bewegungen erfüllen Ihren Zweck, sind aber nicht immer besonders effizient. Solche Muster können das Berufsleben, den Sport und auch alle einfachen Handlungen betreffen, wie das Gehen, Treppen Steigen oder Lasten Heben.

Ein weiteres Muster, das uns prägt: wenn etwas funktioniert, tendieren wir dazu, mehr davon zu machen. Haben wir  gelernt etwas auf eine bestimmte Art und Weise zu machen, versuchen wir durch mehr Anstrengung mehr davon zu bekommen. Die Anstrengung wird dann als Messlatte für die Leistung verwendet. Vielleicht wäre es aber sinnvoll die Art und Weise zu verändern und damit effizient mit weniger Anstrengung das zu erreichen was wir wollen.

Mit Gentle Moving lernen Sie bewusst Wahrnehmen wie Sie sich bewegen. Denn nur wenn wir wissen, was wir tun, können wir es auch verändern . Durch spezielle Übungen werden immer mehr Körperteile in eine Bewegung integriert, wodurch die Bewegung geschmeidiger und leichter wird - unabhängig davon ob es um sportliche Leistungen geht oder man sich einfach im Alltag leichter bewegen will.

Lassen Sie Neues entstehen und tauchen Sie ein in den Fluss der Bewegung. 

Mitbringen: leichte, bequeme Kleidung, Socken

Anmeldung bis spät. 16.9.2020

Kosten: 45.00

Durchführungsort: Feldenkrais Praxis Fischli, Breitestr. 4, 8157 Dielsdorf

 

Agenda

Massen fassen - Zwischenräume spielen lassen

10.06.2020 / 19:30 - 21:00 Uhr

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Bewegungsritual - Gentle Moving

16.09.2020 / 19:30 - 21:00 Uhr

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